نام کتاب: شیوه‌های نوین چربی‌سوزی با وزنه

نویسنده: نیک تومینلو

مترجمان: دکتر حمید مسجدی، محمد علیپور، رضا باقری و محبوبه سالخورده

ویراستاران: محمد علیپور، دکتر حمید مسجدی

مشخصات نشر: تهران: بارانا،1397.

تعداد صفحات: 270 صفحه

فهرست:

فصل 1: مزایای کاهش چربی

فصل 2: تمرین قدرتی و کاهش چربی

فصل 3: تغذیه برای چربی سوزی

فصل4: تمرینات دایره‌ای

فصل 5: تمرینات تلفیقی

فصل 6: کامپلکس‌ها

فصل 7: تمرینات وزن بدن

فصل 8: گرم و سرد کردن برای کاهش چربی

فصل 9: نحوه برنامه نویسی برای چربی سوزی

فصل 10: نمرینات چربی سوزی در زندگی واقعی