نام کتاب: راهنمای جامع برنامه‌نویسی بدنسازی و فیتنس ویژه کارورزان و مربیان درجه یک، دو و سه جلد 2

گردآوری: محمد علی‌پور، زهرا اصغری

ویراستاران علمی: زهرا اصغری، محمد علی‌پور

تعداد صفحات: 240 صفحه

فهرست:

فصل 4: اصول طراحی نمرین

فصل 5: طراحی تمرین هوازی

فصل 6: طراحی تمرین کور

فصل 7: طراحی تمرین جنبش‌‌پذیری و تعادل

فصل 8: طراحی تمرین وزنه

فصل 9: نمونه برنامه حجم و کاهش وزن