نام کتاب: هرم مدرن تمرینات بدنسازی و تناسب اندام
نویسنده: دکتر اریک هلمز ۲۰۱۹
مترجم: محمد علیپور
ویراستار علمی: دکتر حمید مسجدی
تاریخ چاپ: ۱۳۹۸
تعداد صفحات: ۲۲۶صفحه – سیاه و سفید
…
فهرست کتاب:
فصل اول: استمرار
فصل دوم: حجم، شدت و تواتر
فصل سوم: پیشروی
فصل چهارم: انتخاب حرکات تمرینی
فصل پنجم: استراحت بین ست ها
فصل ششم: تمپوی بلند کردن وزنه
فصل هفتم: راهنمای شروع سریع برنامه نویسی بدنسازی
فصل هشتم: برنامه های تمرینی نمونه
آکادمی فیتنس و بدنسازی علی پور
این آکادمی در راستای ارتقای دانش علمی رشته بدنسازی و فیتنس، بر آن شد تا با راه اندازی سایت ، دسترسی شما عزیزان مربی، ورزشکار و افرادی که به دنبال طول عمر مستقل سالمندی هستند، تجربه ای متفاوت از سبک زندگی و ورزش را ارایه نماید.
همچنین خدمات دیگری شامل کتاب های ترجمه و تألیف ، دوره های آموزشی، فیلم های اجرای حرکات با توضیحات کامل، مقالات به روز نیز در سایت ارایه میگردند.
با سپاس از اعتماد شما
دسترسی سریع
راهنمای خدمات
تلفن های تماس
مجوز های ما
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.